Yoga

Toen
Hatha yoga, of yoga zoals wij het in het westen noemen, werd duidenden jaren geleden al gebruikt als intensieve reinigingsmethode voor lichaam en geest. Op deze wijze werden lichaam en geest voorbereid op de urenlange meditaties die het volgende stadium van yoga kenmerken.

Nu
Hatha yoga staat nog steeds bekend als één van de krachtigste methoden om lichaam en geest te reinigen en optimaal te laten functioneren. Je kunt hierbij denken aan een optimale doorbloeding, een sterk en gezond zenuwstelsel, een diepe, ontspannen ademhaling en sterke spieren in combinatie met steeds toenemende flexibiliteit.

Daarnaast leren we door middel van yoga te observeren hoe we aanwezig zijn in ons lichaam, of in welke mate we juist niet aanwezig willen of kunnen zijn in ons lijf. We leren op een nieuwe manier kijken en voelen, namelijk zonder oordelen. Op deze wijze helpt yoga niet alleen het lichaam krachtig en gezond te maken, maar geeft het ons de ervaring van eenheid tussen lichaam en geest terug.