Werk en yoga

Wat voor veel mensen lastig blijkt te zijn is het bewaken van hun grenzen. Voor een werkgever betekent dit vaak dat hun werknemers "ineens" een burnout hebben, van baan willen wisselen, minder gaan werken, of simpelweg ontevreden worden.

Mensen moeten op hun werk aanvoelen wanneer grenzen bereikt zijn, zich uit kunnen spreken wanneer zaken anders gaan dan zij voor ogen hadden en verantwoordelijkheid nemen voor wie zij zijn en wat zij te bieden hebben op de werkvloer.

Zeker in nieuwere organisatiestructuren wordt er steeds vaker een persoonlijke bijdrage verwacht van een werknemer en een beroep gedaan op hun zelfsturend vermogen. Het loont, op korte en lange termijn, om mensen daarin begeleiding te bieden.

Met yoga ontwikkel je zelfobservatie en zelfreflectie, en leer je de grenzen en signalen van je lichaam beter en sneller herkennen. Op deze wijze kan yoga kan een sleutelrol spelen in de omslag naar echte onafhankelijkheid, zelfstandigheid en totale verantwoordelijkheid.

De voordelen
Stressverlaging, minder ziekteverzuim, grenzen leren herkennen, versterken van zelfobserverend en reflecterend vermogen, flexibiliteit, beter omgaan met veranderingen, etc.